En bemærkelsesværdig undersøgelse fra University of Michigan har stillet skarpt på det populære spørgsmål: Er det nogensinde for sent at kvitte rygestoppet? Ifølge resultaterne afsløret af forskerne er svaret et klart nej. Selv for dem, der har rundet 70 år, kan det at stoppe med at ryge tilføje dyrebare år til livet.
Mere End Et År Tilføjet
Den omfattende forskning viser, at mange af de negative helbredseffekter fra langvarig rygning kan vendes, selv når tobaksafhængigheden opgives i de senere år. Undersøgelsen fandt, at en 75-årig person, der stopper med at ryge, kan forvente at leve i gennemsnit 0.7 år længere. For omkring en ud af syv personer i denne aldersgruppe kan et farvel til cigaretterne betyde mindst et ekstra leveår.
At kvitte cigaretterne bringer mere end blot ekstra år — det reducerer risikoen for hjertesygdomme, kræft og respiratoriske lidelser. Disse er blandt de førende dødsårsager hos ældre voksne, og en rygestop kan være afgørende for forebyggelsen af disse alvorlige sundhedsmæssige problemer.
Jo Før Jo Bedre
Det er velkendt, at et tidligere rygestop resulterer i en betydelig stigning i forventet levetid, men det nye studie understreger, at fordelene vedvarer, selv for dem, der holder op i 60’erne, 70'erne og endda senere.
For eksempel kan en 65-årig, der vælger at stoppe, forvente at leve i gennemsnit 1.7 år længere. Selvom dette antal ekstra år kan være lavere sammenlignet med yngre voksne, repræsenterer det en væsentlig del af den resterende forventede levetid for ældre voksne.
Disse resultater sender et klart budskab: Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge. Jo tidligere et individ lægger cigaretterne på hylden, jo bedre for sundheden, men hver undgået cigaret tilføjer uvurderlig tid til livet, uanset alder. Dette tjener som en stærk inspiration til at tage skridtet mod en røgfri tilværelse og et sundere liv, selv når man er kommet op i årene.